29 januari 2013

Weer een nieuw dagelijks ritme

In mijn vorige blogpost had al iets geschreven over mijn dagelijks ritme dat de afgelopen tijd door allerlei omstandigheden hevig was verstoord. Nu schreef Ann Voskamp (precies op tijd ;-)) een fantastische blog over tijdsindeling.

Het is geweldig hoe ze schrijft, maar ik ben ook zo dankbaar voor haar praktische hulp hierin. Ik kon na het lezen van haar blog wel juichen van blijdschap. Dit is echt wat ik nodig had om weer een rustig en stabiel dagelijks ritme te krijgen.

Hier kun je haar blogpost lezen. Voor de mensen die het lastig vinden om Engels te lezen heb ik het een en ander vertaald. Ann heeft 25 punten opgeschreven die je helpen om een goed dagelijks ritme te hebben.


Een aantal dingen zijn bijvoorbeeld:
  • zorg voor voldoende slaap
  • sta op tijd op
  • houd stille tijd
  • zorg voor voldoende beweging (bijv. elke dag een wandeling om de Schepper van al dat moois te bedanken en ervan te genieten)
  • hou een dagschema bij en schrijf alles op wat je die dag moet doen (zij heeft een kant en klaar schema wat je gratis uit kunt printen, zie foto hieronder, geweldig schema trouwens!!!)
  • brand een kaars
  • zet rustige muziek op
  • haal af en toe diep adem
  • als je een zware en moeilijke dag hebt gehad, ga dan lekker in een warm bad
  • vergeet de humor niet (humor is belangrijk in je gezin, in je relatie met je man en voor jezelf)
  • bid op vaste tijden
  • zet een soort time-timer (via internet kun je zoeken op pomodoros) en als je de timer hebt gezet voor je dagelijkse klusjes en de zoemer gaat af mag je 5 min even genieten van stilte en rust
  • besef wie je bent in Christus en hoe geliefd je bent door Hem
  • stop om te bidden als dingen je te moeilijk worden
  • zorg dat je die ene lastige klus gedaan hebt voor het middageten
  • houd je werkplek schoon en opgeruimd
  • tel je zegeningen en schrijf ze in het dagschema op (bij doxology) of in je dankbaarheidsdagboek
  • doe je werk trouw.
Dit zijn kort samengevat een aantal punten van haar 'manifesto'. Ze heeft ze alle 25 op een leuke manier op papier gezet, zodat je ze makkelijk uit kunt printen en op kunt hangen. Vooral haar dagschema vind ik heel fijn om te gebruiken.
Ik hoop dat je er iets aan hebt en ook met hernieuwde moed en kracht aan de nieuwe dag mag beginnen.

(yeahh...eindelijk weet ik hoe ik foto's kan maken en uploaden op blogger met mijn mobiel ;-)) (al zijn ze wel errug groot, haha)

15 opmerkingen:

  1. je schrijft "stop om te bidden als dingen je te moeilijk worden" , bedoel je niet: stop NIET met bidden??
    Voor de rest een fijn schema om te gebruiken.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Loïs, volgens mij bedoelt Marjolein dat je moet stoppen met die moeilijke dingen, OM te bidden.
    Toch Marjolein? Bedankt, had ik nodig!
    Nelleke

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Klopt helemaal hoor, Nelleke. Zo bedoelde ik het inderdaad.

      Verwijderen
    2. Ach..tgg stom van me, nu lees ik het pas goed. 't Is net waar je de klemtoon legt! Sorry.

      Verwijderen
  3. Handig lijstje zeg. Er staan heel goede dingen op, vooral stille tijd: zonder dat gaat de dag een stuk chaotischer...

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Fijn schema! Was al een tijdje op zoek naar een mooi schema. Bedankt! Groetjes, Marike

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Dank je wel. Helemaal blij van je blog!

    BeantwoordenVerwijderen
  6. Dank je wel voor je schema. 'k Ben ook met een dagschema. Deze lijkt met heel handig.

    BeantwoordenVerwijderen
  7. Fijn! Ik heb hem vandaag gebruikt, was handig!

    Groetjes, Mirjam
    http://mirjamsquilt.blogspot.com

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Leuk is dat hé. Het is eigenlijk een heel herkenbare lijst, maar volg het maar eens na.

    BeantwoordenVerwijderen
  9. hoi, heb je die dagplanning ook in het nl? ik ben zo slecht in het engels;-)vriendelijke groet,

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dag anoniem,

      Bedankt voor je reactie! Ik heb het dagschema niet in het nederlands, maar heb wel het één en ander voor je vertaald. Als je het schema uitprint dan kun je deze dingen er in het Nederlands bijzetten en dan zou ik er een aantal kopietjes van maken als ik jou was.

      'The days dire': Het belangrijkste van de dag. Het meest urgente.
      'The diner': De menuplanning (ontbijt, lunch, avondeten)
      'The domestic': Het huishouden
      'The To-Do': Wat moet ik nog meer doen? Of takenlijst
      'Notes': aantekeningen
      'The definites': dit is moeilijk om te vertalen. Betekent iets als de noodzakelijkeden. Onderverdeeld in: memoryverse= Bijbelvers van de week, workout = sport, foodlog= eetschema (als je aan het lijnen bent), relationship = relatie. Welke relatie in je gezin heeft extra aandacht nodig en hoe?
      'The dailies':de dagelijks terugkerende taken
      'The doxology': Waar ben je dankbaar voor?
      'The days draft': Dagvolgorde/dagschema. Wat doe je 's morgens, wat 's middags en wat 's avonds?

      Nou dat was het zo'n beetje. Hoop dat je er iets aan hebt. Hartelijke groet, Marjolein

      Verwijderen
  10. Hoi, hartelijk dank voor je moeite!! ik ben God dankbaar voor zulke mensen zoals jij!!

    BeantwoordenVerwijderen
  11. Ik werd helemaal enthousiast toen ik deze blog vorige week las.
    ten eerste omdat ik ontdekte dat ik niet de enige ben die dus behoefte heeft aan een ritme en daar toch ook wel moeite mee heeft.
    Het is handig om je bewust te zijn van je stille tijd.
    Ik heb het idee overgenomen en ben nu een week bezig en het is gewoon gelukt om de hele week stille tijd te houden en de dagindeling overzichtelijk te hebben.
    Dank je wel.

    BeantwoordenVerwijderen
  12. Zijn er nog meer van zulke fantastische schema's!!!! ik heb dit zo ontzettend hard nodig, echt super bedankt!!!

    BeantwoordenVerwijderen

Je reactie stel ik erg op prijs